ile tygodni

[...] wytrwam do końca cyklu bez znużenia i przetrenowania(także psychicznego). Udało się, 8 tygodni minęło i cykl wszedł w miarę gładko. Działanie: raczej zauważalne (nie wiem na ile to kwestia placebo) Efekty uboczne: brak Cena/efekt: lipa Olimp HMB Mega Caps HMB . Dawka 8g na dobę. Pytanie czy coś dało? Niestety nie umiem odpowiedzieć [...]

[...] sie cwizcyc, to jakas 18tka wypadnie, to cos innego. Zycie. Musze poczytac cos o odchudzaniu- Chce miec jakas tam wiedze na ten temat. Przynioslem roweryk na gore i dzis zrobilem 50 minut jazdy ogladajac kozacki film pt "święci z Bostonu"- Polecam jak nabiardziej, film najlepszy dla mezczyzny. Po prostu jak nic nie robie to postanowilem [...]

1. WIEK: 40 (płeć: kobieta:) 2. WAGA: 52 3. WZROST: 156 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 84 -udo: 51 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 9 lat ćwiczę, ale od około 5 crossfit 6. DIETA: bezmięsna, nie liczę makro, bez restrykcji, czit łikiendy:) -białko: nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] podobać się i chcesz więcej i więcej aż kilka razy dziennie Podobnie jest z WL. Na początku cieszysz się, że uda się wycisnąć ciężar własnego ciała i mówisz se "kuźwa ile ja ważę" Później stawiasz se kolejny cel czyli magiczna 100. NAstępnie naoglądasz się YT i podziwiasz jak zawodnicy ciskają po 200 i 250kg i też tak chcesz... I [...]

27 kilo? wazysz 80 kg przy 180 wiec dopiero tyle ile wazy normlany chlopak przy tym wzroscie. Jedziesz 12 tygodni tym samym schematem? Tym bardziuej glupota. To nie rece sa oprone , to ty nie umiesz ich poruszyc. Nie miescisz sie w spodnie przy 59 w udzie? Wolne zarty. Nie to ,ze chce cie objechac, chce Ci tylko dac do wiadomosci , ze gdybys [...]

[...] mysle brac tak: przez pierwsze 6 tygodni 200deki/tydz. + 4 tab. metki dziennie + 50 mg. propionicum co 2 dzien. od 7 tyg. 300mg. deki + okolo 300mg. primo( tylko nie wiem ile go dokladnie dolozyc) na dece z primem pociagnac z 8 do 9 tygodni i nastepnie konczyc cykl vinstrolem depot przez kolejne 6 tygodni. nie wiem czy brac 1 [...]

[...] na wyspach, to mam hint na business. Od dwoch tygodni jestem slomianym wdowcem i tak pozostanie jeszcze dwa tygodnie. Pomyslalem, ze problem zarcia roziaze cateringiem a i przy okazji wreszcie bede pewien ile jem kalorii. Taa Najblizszy w Birmingham - 420km ode mnie. Takze ten, zyla zlota ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 7/17/2018 4:16:22 PM

A ile jeszcze zostało tygodni do końca tej redukcji?

[...] poszybował. i tak chyba własnie zrobie, a teraz zadam dość głupie pytanie które większość z was irytuje, ale to czysta ciekawość więc nie bijcie. Za 1 razem na 10cido zrobilem 8kg, i praktycznie wgl sie nie zalałem, wiec to 7kg mięśnia było na pewno, siła mi poszła o 30kg na płaskiej. Skoro teraz to będzie moj 3 cykl to efekty pewnie nie beda [...]

[...] x 50mg clomid Gdzieś wyczytałem, że podanie w koncowej fazie sterydyu anabolicznego, bez dodatku srodków wysoko androgennych, powoduje obniżenie poziomu estrogenu, nie wiem ile w tym prawdy, ale z moich odczuc cos w tym jest i przyczynilo się do skuteczniejszego odbloku niż w pierwszej fazie i przede wszystkim lepszego samopoczucia. Fakt faktem, [...]

no trzeba wpyerdalac pochwal się ile z pasa zeszło po tych aerobach mc 3x215kg nawet nawet ale wazac te 100kg+ wypada dokładac jeszcze przez kilka tygodni

[...] 15 procent. Najczęściej jest tak, że proporcje kształtują się 40-30-30 albo 30-40-30. Piłkarzom potrzebna jest więc pewna świadomość na temat tego co jedzą, jak jedzą i ile jedzą. Ta świadomość jest niezbędna do seryjnych sukcesów. Każdy sukces jest szczytem piramidy. Niżej jest w niej przygotowanie psychiczne, psychologiczne, praca nad [...]

[...] B, potem ilość W (jeśli jest niska to zostaje na te T jeszcze spory zapas, ale problem rodzi się przy małym zapotrzebowaniu kcal i większej węgli- patrz ja) a Tłuszczy ile zostanie do zapotrzebowania - można je zwiększyć przez aktywność, ale przecież gdzieś kończy się granica aktywności a zaczyna przetrenowanie. Nie pościele sobie na [...]

[...] - być na maxa intensywne do czerwca/lipca . chciałbym poprostu wiedzieć jak mam ćwiczyć , a koksy to była moja propozycja , to nie jest tak , że naszprycuje się niewiadomo ile i niewiadomo czego , aby być dużym przez ... powiedzmy 6-8 tygodni , a później być zblokowanym na kolejne pół roku , popaść w wielkie g**** , a na końcu się zalać ------ [...]

PLAN MASA: Przyszedł czas, aby napisać parę słów o planach na aktualną masę. Postanowiłem, że nie będę się bawił w niewiadomo jakie reverse dodając po 100 kcal co tydzień, bo przy aktualnej puli 1900 kcal wchodziłbym na masę pewnie z 3 miesiące. Myślę, że nie jest aż tak tragicznie z moim metabolizmem dzięki ładowaniom i cheatom, które jednak [...]

po wiosennym sezonie startowym miałem dość duże problemy ze zdrowiem... wyjscie z tego zajelo mi 14 tygodni i dopiero niedawno wrocilem do jakiejs formy... powodem problemów było, nie wchodzac w szczegóły... zaufanie w głupotę szerzoną w polskim BB, której sprobowałem po zawodach i skończyło sie mega katastrofą... zawsze podchodzę do wszystkiego [...]

[...] nie wiem, byc moze tak jest... Kolejna sprawa miałem okazje jezdzic po wielu szkoleniach z PL zawodnikami/trenerami i albo wychodziłem zniesmaczony i wnerwiony bo wywalilem kase na marne i straciłem czas, albo doslownie zażenowany bzdurami jakimi obsypywali słuchaczy, którzy zamiast miec swoje zdanie jedynie odtwarzaja to co uslysza idac za [...]

[...] 2 tygodni budowania masy miesniowej... powoli kończę kolejny etap masówki... jeszcze tydzien po czym po nowym roku zmieniam suplementacje aby ostatnie 4 tygodnie dobudowac ile sie da i chociaż zbliżyć się do granicy 115kg przy nienagannej formie... poki co ważę 111kg i moje makro trzyma sie w granicach: BIAŁKO: 295 WEGLOWODANY: 960 TŁUSZCZ: [...]

Wiec tak, wrzucam pierwsze pomiary, nie wiem na ile sa one wiarygodne.. Po pierwsze, poprzednie pomiary robilam 23.01.2012r., czyli jeszcze zanim zaczelam stosowac forumowe wytyczne, ale bez bicia przyznam ze w poniedzialek, kiedy zaczynalam z Wami, po prostu wylecialo mi to jakos z glowy. Wydaje mi sie, ze efekty sa, podczas tygodnia z Wami i [...]

N-e-o chcesz wszamać całe opakowanie m-drola na raz a później jeszcze Epi?? To ile ten cykl będzie trwał? 9-10 tygodni? To grubo za długo. Poza tym novedex po m-drolu nie wystarczy.